Después de correr, entrenar o exigirle al cuerpo, suele pasar algo curioso:seguimos con la misma prisa de siempre. Queremos volver rápido a la rutina, cumplir, rendir, no “aflojar”.Pero el cuerpo va a otro ritmo. Y si no lo escuchas, tarde o temprano te lo hace saber....
La ansiedad no vive solo en la mente: empieza en el intestino ¿Sabías que tu intestino y tu mente están en conversación constante?No es una metáfora: es un diálogo biológico real conocido como el eje intestino-cerebro. Cuando este eje funciona en equilibrio, el cuerpo...
Mantener niveles estables de azúcar en la sangre es clave para mucho más que “evitar antojos”. Influye directamente en tu energía diaria, tu concentración, tu estado de ánimo y tu salud metabólica a largo plazo. Cuando la glucosa sube y baja de forma constante, el...
Dormir mal no siempre tiene que ver solo con la mente. Muchas veces el insomnio empieza más abajo, en un lugar que suele pasar desapercibido: el intestino. Tu intestino no solo digiere comida.También procesa emociones, pensamientos y estrés. La ciencia lo llama eje...
Hongos adaptógenos y ciclo menstrual: la nueva forma de combatir la inflamación y el dolor Cada mes, millones de mujeres experimentan síntomas que van desde cólicos intensos hasta fatiga, irritabilidad e insomnio. Aunque solemos culpar “al periodo” en general, gran...
El Cordyceps es un hongo adaptógeno conocido por aumentar la energía, mejorar la resistencia física y favorecer la recuperación. Hoy, este suplemento natural está llamando la atención en el mundo del fitness por su potencial para apoyar el crecimiento muscular de...
En los últimos años, los hongos medicinales han ganado popularidad entre personas adultas que buscan mejorar su bienestar físico y emocional. Pero si estás lactando, es importante saber que no todo lo que funciona en otras etapas de la vida se considera igual de...
Es normal que hoy en día muchos de nosotros experimentemos cansancio físico y mental. A veces parece que el ritmo de vida que llevamos – entre el trabajo, las tareas, los estudios, las responsabilidades, los proyectos, entrenar y todo lo demás – nos deja agotados. Con...
La depresión, puede sentirse como una prisión interna: una cárcel de pensamientos repetitivos, emociones pesadas y la sensación de que la vida ha perdido su color y propósito. Durante años, me encontré atrapada en este ciclo, buscando respuestas en libros, terapia, y...
La temporada de hongos ha llegado y con ella, la magia de la naturaleza! Descubre que hongo te representa según tu signo zodiacal y conecta con tu micologo interior.Cola de pavo Acuario es innovador y tiene una perspectiva única. La cola de pavo, con sus colores...