La ansiedad no vive solo en la mente: empieza en el intestino ¿Sabías que tu intestino y tu mente están en conversación constante?No es una metáfora: es un diálogo biológico real conocido como el eje intestino-cerebro. Cuando este eje funciona en equilibrio, el cuerpo...
Dormir mal no siempre tiene que ver solo con la mente. Muchas veces el insomnio empieza más abajo, en un lugar que suele pasar desapercibido: el intestino. Tu intestino no solo digiere comida.También procesa emociones, pensamientos y estrés. La ciencia lo llama eje...
El trauma psicológico es una experiencia que puede dejar marcas profundas en la mente y el cuerpo. Las personas que lo experimentan suelen enfrentar emociones intensas, recuerdos dolorosos y una sensación constante de alerta. En muchos casos, este impacto se traduce...