El cuerpo cambia, las emociones se intensifican y muchas veces aparece una sensación difícil de explicar: ya no habito mi cuerpo como antes. Y no, no es exageración ni debilidad.Es una transición real, física, emocional y hormonal. Aprender a habitar esta etapa no...
Después de correr, entrenar o exigirle al cuerpo, suele pasar algo curioso:seguimos con la misma prisa de siempre. Queremos volver rápido a la rutina, cumplir, rendir, no “aflojar”.Pero el cuerpo va a otro ritmo. Y si no lo escuchas, tarde o temprano te lo hace saber....
La ansiedad no vive solo en la mente: empieza en el intestino ¿Sabías que tu intestino y tu mente están en conversación constante?No es una metáfora: es un diálogo biológico real conocido como el eje intestino-cerebro. Cuando este eje funciona en equilibrio, el cuerpo...
Mantener niveles estables de azúcar en la sangre es clave para mucho más que “evitar antojos”. Influye directamente en tu energía diaria, tu concentración, tu estado de ánimo y tu salud metabólica a largo plazo. Cuando la glucosa sube y baja de forma constante, el...
Dormir mal no siempre tiene que ver solo con la mente. Muchas veces el insomnio empieza más abajo, en un lugar que suele pasar desapercibido: el intestino. Tu intestino no solo digiere comida.También procesa emociones, pensamientos y estrés. La ciencia lo llama eje...
La creatividad no es solo “tener ideas”. También es ver las cosas distinto, conectar ideas ó salir del piloto automático. Por eso muchas personas se preguntan si ¿las microdosis realmente ayudan a la creatividad o es puro mito? Y para darte una respuesta primero hay...
El turismo psicodélico El llamado turismo psicodélico está creciendo a nivel global. Cada vez más personas viajan a países o estados donde es legal experimentar ceremonias con hongos, ayahuasca o peyote. Ciudades como Ámsterdam, regiones de México y retiros en Costa...
Psilocibina y legalización: lo que pasa en Nueva York y lo que significa para Latinoamérica En octubre 2025, el estado de Nueva York discute la posibilidad de legalizar la psilocibina para uso medicinal. Si se aprueba, se uniría a estados como Oregón y Colorado, donde...
¿las farmacéuticas estan inviertiendo en microdosis y macrodosis de psicodélicos? El mundo de los psicodélicos está dejando de ser un tema underground para convertirse en el nuevo interés de las grandes farmacéuticas. Compañías como AbbVie han invertido millones en...
Hongos adaptógenos y ciclo menstrual: la nueva forma de combatir la inflamación y el dolor Cada mes, millones de mujeres experimentan síntomas que van desde cólicos intensos hasta fatiga, irritabilidad e insomnio. Aunque solemos culpar “al periodo” en general, gran...