Hongos que ayudan a regular el azúcar en la sangre
Mantener niveles estables de azúcar en la sangre es clave para mucho más que “evitar antojos”. Influye directamente en tu energía diaria, tu concentración, tu estado de ánimo y tu salud metabólica a largo plazo. Cuando la glucosa sube y baja de forma constante, el...
¿Insomnio? Tu intestino tiene mucho que ver
Dormir mal no siempre tiene que ver solo con la mente. Muchas veces el insomnio empieza más abajo, en un lugar que suele pasar desapercibido: el intestino. Tu intestino no solo digiere comida.También procesa emociones, pensamientos y estrés. La ciencia lo llama eje...
¿Las microdosis te ayudan a ser más creativo?
La creatividad no es solo “tener ideas”. También es ver las cosas distinto, conectar ideas ó salir del piloto automático. Por eso muchas personas se preguntan si ¿las microdosis realmente ayudan a la creatividad o es puro mito? Y para darte una respuesta primero hay...